每一位选择做试管的女性都希望自己一次就能成功，收获新生的喜悦。但是做试管婴儿的夫妇一定有一点要达成共识：试管婴儿的成功率目前已经越来越高，但是不代表做了第一次就一定能成功的。

试管婴儿的成功离不开经验丰富的生殖专家、先进的医疗设备，同时还有患者自身的努力。所以在试管婴儿备孕期间，一定要合理的对自己身体做好养护，调节心理状态。今天一起看看深圳试管婴儿备孕期间需要注意的一些情况吧。

1、心态放松

做试管，面临最大的压力莫过于心态方面了。所有人都希望能够一次性成功，而试管的成功率关乎到很多方面。过于焦虑紧张势必会影响到我们自身的激素水平，从而对整个促排卵周期的顺利完成产生一定的影响。

2、科学饮食

好的胚胎源于好的受精卵，好的受精卵自然来自于好的精子与卵子。优质的胚胎会大大增加受孕的几率。日常饮食中，备孕的夫妻双方要多摄入一些蛋白质和新鲜的瓜果蔬菜，饮食营养清淡为宜，重口味的应适当少食。女性还可服用辅酶Q10和孕前维生素来帮助提高自身卵子线粒体的功能。

3、改善不良生活习惯

在试管婴儿备孕期间，双方应当保证充足的睡眠，避免熬夜，给身体好好休息，同时也要戒烟戒酒，为试管婴儿的成功打下良好基础。

4、增加体育锻炼

专家建议有意向做试管婴儿的夫妻双方应提前3个月开始增加一些适当的体育锻炼，如慢跑、慢走、游泳、瑜伽等运动。频率大概在一周3-4次即可。适当的体育锻炼可提高身体的免疫力，还能够提高精子和卵母细胞的质量。运动时应根据自身实际来开展锻炼，急于求成容易造成身体的受伤，做自己能力范围内的活动就好。

5、不要乱用药物

在试管婴儿备孕期间，不要擅自使用药物。尤其是盲目听信所谓的偏方，服用一些成分不明的药物。如因特殊原因一定要服用某种药物，应当先咨询专试管医生，听取专业意见再决定是否使用，如不小心使用了，一定要及时告知医生，听取处理意见。

以上5点对于试管婴儿前期的备孕十分重要。均衡的营养、健康的生活方式、愉悦的心情等等都十分有利于试管周期治疗的成功。夫妻双方应该互相监督，身体素质好加之心态放松，在经验丰富的专家指导下，双方一起配合努力，才能更好地迎接好孕到来。